尋找無限的盡頭
Turtles All The Way Down
作者： 約翰‧葛林
原文作者： John Green
譯者： 黃涓芳
出版社：尖端
出版日期：2018/11/29
語言：繁體中文
定價：340元
【讀後感想】
感覺自己就像虛構人物。
那是什麼狀態? 你有過這種想法嗎?
為什麼會讓一個真實活著的人覺得自己不真實呢?
這個故事我讀起來很有共鳴，我是憂鬱症患者，發病時的症狀就如書中艾莎的想法很類似，常常感覺自己就像被關在一間黑暗伸手不見五指的房間裡，感覺不到自己的存在，看不到自己的身軀，甚至不知道自己的手是自己的手，自己的腦袋不屬於自己，失去掌控自己的能力。
這本書也提到了我是誰這個議題，認識自己是件非常重要的事情，人與人在一起就像反射鏡，不能認識自己的人也就沒辦法認識他人，無法愛自己的人也就無法愛他人，不認識自己情緒也就辨別不出他人的情緒。
艾莎(福爾摩西)正值青春年華，但是她患有類似強迫症的心理疾病，常常會有侵入性的思考，像是常常覺得自己不真實存在，感覺不到自己，所以常常在她失去自己本體時，她會用她的拇指指甲崁入指尖，當她感到疼痛時，就可以告訴自己也可以讓自己知道是真實存在的。
桑地亞塔 – 人體最重要的部分，不是心臟，肺部或腦部。人體最大，最重要的部分，就是會痛的部分。
而艾莎所患得的侵入性思考，像她手指的傷口一直無法好好痊癒，總是需要不停地到洗手間去檢查傷口，過一段時間必須去換新的ok蹦，尤其當她感覺到焦慮之時，這樣的情緒會讓他汗流滿身，讓自己失去真實感。
深陷憂鬱症的人，當她發病時，那心中低落的自我價值感與厭惡自己的感受，痛苦的已經無法用哭泣去發洩時，她會感覺自己不是自己，無法控制自己的情緒與行為，她會想用傷害自己的方式去轉移自己的思緒，像是用牆去撞頭或是揍打自己，用身體的痛覺去轉移喚醒她自己，告訴她自己你會痛，你還活著，事實上，憂鬱患者他們想要結束的不是自己的生命，而是他們想要結束那折磨他們的痛苦，想要幫自己停下腦中那絮亂紛飛的念頭。
「知道自己瘋狂卻又無能為力，那種感覺很奇怪。不是覺得自己很正常，而是明知有問題卻找不到修正方法。」
強迫性思考就像一個螺旋，我的傷口破皮了，那會感染細菌，剛剛跌倒的沙地裡一定很多細菌，如果不快點處理，細菌會沿著傷口處進入微血管，細菌會順著血管流到心臟，那這些細菌會漸漸蔓延我全身，我很可能因此引發敗血症，那麼我現在應該做的是馬上去醫院就診..........，會不會在半路就敗血症死亡。
這些思考在一般健康的人身上是不會去過度想像與無限延伸，但是在於有心理疾病的人身上，這樣的想法卻是讓她過度焦慮不安的主因，焦慮是一種恐懼，然而人們最困難挑戰的就是恐懼，書中一段寫著。
「真正的恐懼不是害怕，而是沒有其他選擇。」
「無法選擇自己的名字，就像無法選擇那些發生在自己身上的命運。」
「肉體或精神的痛苦帶來的挑戰之一，就是我們只能夠過隱喻來理解它。痛苦沒辦法像桌子或身體那樣來表現。就某方面來看，痛苦可以說是語言的相反。」
當人沒有了選擇，連想逃都無處逃之時，自己就像一頭困獸那般被囚禁在自己的體內，任由自己如何呼喊也無法被聽到求救，無助的只能陷在無限螺旋裡反覆重現體會那恐懼的極致，我們會懷疑我們是誰，為什麼我會困在這裡，突然發現我就困在自己體內，而自己又是誰呢?
「如果不能選擇自己要做什麼或想什麼，那麼或許自己其實不是真實的。」
「那我是什麼?一個人到底是什麼? 也許我是我無法不當的人。」
我是誰?我從何而來?為什麼我是我?
每個人到了人生某個階段，總是會問，「我是誰?」，如何定義自己決定將來該過什麼樣的人生，而自己又將可以做什麼? 我與自己都是最難理解且複雜，如何與自己和平相處，該怎麼做才可以合作無間的合為一體無懼地往前行?
「自己不是單純的，或許甚至不是單數，自己是複數，但複數也可以是一體的，不是嗎?就像彩虹雖然是一道光，但同時也是七道不同色彩的光。」
當身邊有親人或是患有精神疾病時，除了患者本身，最痛苦的莫過於陪伴在患者身邊的親人，他們需要承受的壓力與煎熬是雙倍，除了承受患者的併發症狀，也要處理自己所不斷產生的負面情緒，那種心疼又無能為力的挫敗感。
心理疾病的康復，需要感覺到自己被理解與被接受。
艾莎的好朋友黛西她對艾莎說: 「你受到的折磨有時也會讓周圍的人痛苦。」
艾莎的母親也心疼地告訴她: 「我在你的臉上看到痛苦的表情，很想替你把它抹去。」
事實上，患者是可以明白那些深愛自己的人並不是全能的，他們也是血肉之軀，也會因為自己而受苦，他們想救我們離開，然而常常在救我們的過程會不慎傷害了我們，可能用錯了語言對話或是肢體行為。
「安全帶在救你性命的同時也會傷害你。」
「在人生某個階段，我們會漸漸明白照顧自己的那些人只是平凡人，沒有超能力，也沒辦法保護我們不受傷。」
思想，思緒，都是在一念之間，他們就像螺旋一樣，若是都將所有的事物往內旋轉去思考，那麼螺旋往內會無限地變小，但我們忘了，當螺旋往外旋轉時，那便是無限地變大。
其實很多美麗的事物都在身邊無時無刻發生，或許我們可以嘗試適時抬頭看看那些我們總是錯過的美好，生命中不總是只有苦痛伴隨著我們，不能因為總是只能看到黑暗，就堅決認為這世上沒有光明。
就像璀璨浩瀚無垠的星空，此時夜晚所看到的星群，到了白天就看不到，看不到並不代表他們永遠消失，而只是他們轉到南半球或是北半球，事實上，那些夜晚才能見到的星群，現在正在其他夜晚國家出現。
「這裡的確發生了超級美麗又浪漫的景象，只是我們看不見。」
推薦給
正要邁入青春期的孩子，認識自己是人生中最重要的事，想要愛人就要先認識自己。
同處心靈需要被療癒理解的朋友 與 勇敢堅強的心靈陪伴者。
好讀指數 四顆星 ★★★★
★內容試讀
https://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010805947
【新書簡介】
《生命中的美好缺憾》作者最新感人作品，首部半自傳性作品，售出35國版權！
人生，就是要學會適時地放過自己。
獲選為誠品書店「12月推薦書」！
甫上市即盤踞紐約時報與亞馬遜網站暢銷榜TOP10，蟬聯至今超過50週！
慈善家 比爾‧蓋茲盛讚：「故事有趣而感動人心，充滿古怪卻又會為人著想的角色。本書適合闔家一起閱讀！」
尚未出版即售出電影版權，再度由《生命中的美好缺憾》之福斯影業改編！
囊括各大書籍獎項，紐約時報、時代雜誌、華爾街郵報、出版人週刊、校園圖書館期刊、書單雜誌、美國公共廣播電臺、波士頓環球報、美國娛樂週刊、南方生活雜誌、芝加哥公共圖書館、布魯克林公共圖書館、巴諾書店、亞馬遜、好讀網等皆遴選為「2017年最佳選書」。
對艾沙而言，世界是個不斷往內繞的螺旋，永遠找不到盡頭。她的命運被他人所編寫，她的生命更無法由自己掌控。父親的驟逝加深了這個想法，使得她時常深陷自我懷疑之中，唯有在感覺到「痛」的瞬間，才能尋得短暫的慰藉與認同；
戴維斯的父親收受賄賂卻無故失蹤，因而遭到通緝。他疲於應付警方的訊問與照顧弟弟，常在夜深人靜時將心情宣洩於網路。為了尋找戴維斯的父親，曾為兒時玩伴的艾沙與戴維斯再度相遇。
有著相似痛苦的兩人彼此吸引、萌生曖昧。然而隨著關係越漸親密，艾沙越來越常墜入自我否定的迴圈。沒有人能夠理解她的世界，包含她自己……
【作者簡介】
約翰‧葛林 John Green
紐約時報暢銷作家，曾得過普林玆文學獎、普林玆榮譽獎及愛倫坡獎，也曾兩度入圍洛杉磯時報圖書決選名單，現與妻兒住在印第安納州的印第安納波里斯。
他和弟弟漢克一同經營Vlog兄弟，是全球最受歡迎的線上影片計畫之一。歡迎參觀他的網站或跟隨他的推特，獲取更多訊息。
網站：johngreenbooks.com
相關著作
《再見凱薩琳》
《尋找阿拉斯加》
《生命中的美好缺憾》
《紙上城市》
【關於約翰‧葛林】
‧普立茲獎得主
‧普立茲榮譽獎得主
‧愛倫坡獎得主
‧《泰唔士報》百大最有影響力人士
‧富比士百大名人
‧著作於全球銷售逾5千萬冊
【譯者簡介】
黃涓芳
畢業於臺灣大學外文系及語言所，曾任創意編輯、英語研究員等職。目前為自由譯者，譯有《生命中的美好缺憾》、《再見凱薩琳》、《紙上城市》、《尋找阿拉斯加》，以及《科學怪人前傳》、《眾魔之城》等系列。
【國外網友票選金句】
‧現在的你，不會是永遠的你。
‧戴維斯和我沒有說太多話，甚至沒有看著彼此，但是這不重要，因為我們一起看著同一片天空，而這或許比視線接觸更親密。任何人都能看著你，卻很難找到人跟你看著同樣的世界。
‧會說再見，代表著還想再次相見。
‧你同時是火焰與熄滅火焰的水，同時是敘述者、主角和配角，同時是說故事的人和被說的故事，同時屬於某人又屬於自己。
‧真正的恐懼不是害怕，而是沒有其他選擇。
‧幸福結局的問題就在於，其中沒有真正的幸福，或者還不是真正的結局。在現實當中，有些東西變得更好，有些東西變得更糟，到頭來你還是會死掉。
‧獨處最糟糕的地方，就是會想到以前自己曾希望別人不要管你的每一次。當他們真如你所願、不再管你，你才發現自己是很糟糕的夥伴。
‧這是疾病故事該有的發展：疾病是已經跨越的障礙，或是贏得勝利的戰役。疾病是用過去式來述說的故事。
‧人之所以記得初戀，是因為它顯示並證明你可以愛人與被愛。這世上只有愛情是應得的。愛情是成為人的過程與理由。
‧螺旋的特點就是：當你追隨它往內繞，永遠不會找到盡頭，只會無限地越來越
緊。
‧慢慢地，我瞭解我們將成為彼此過去的一部分。但我還是想念他。我也想念我爸，還有哈洛德。我想念所有人。活著就是會想念。
慈善家 比爾‧蓋茲
故事有趣而感動人心，充滿古怪卻又會為人著想的角色。本書適合闔家一起閱讀！
臨床心理師 林俊成
約翰葛林把心理患者思慮時的掙扎，透過樸實的描述，呈現出患者真實面對的糾結。作者的文字不只描述出想法和事件，也描繪出主角的細膩情感。研究心理學，發現許多人常被當下的意念所困住，但腦海中所有想法的總和，卻未必堆砌出真實的自我，經歷了許多故事，卻仍舊不認識自己。
這本書讓我們重新了解：現在的你，不會是永遠的你，而我們所看到的每個人，也都是他們的過去所組成。當我們人生在風雨之中，經常絕望到忽略原本就存在的美好，此時我們無法做些什麼，只能等待它過去，就像陰天灰濛時，我們未曾擔心陽光就此消失。
我們常得面臨選擇：從許多爛蘋果中，帶走一顆比較不爛的，這時心情往往會感到沮喪難過，但至少還有蘋果可以選擇，而不是真的一無所有。作者讓我們從新思考：如果有一天我們沒有選擇時，那現在的遭遇是否會變得更棘手？《尋找無限的盡頭》，不只是一篇故事，而是你我人生中曾出現的真實，讓我們重新反思過去所堅持的那些堅持，是否有些只是一種偏執，讓自己能夠找到生存的價值，別忘了要把人生活得好之前，得要先活下來。
主持人 邵庭
樂觀與悲觀，熱鬧與孤獨，一直是發生在我身上的兩個極端面。也許永遠我都不會知道自己究竟是怎麼樣的人，總歸到底，我應該還是樂觀熱鬧的人，因為每次這個問題都是想到這裡就終結了，如果不樂觀，可能就跟主角一樣，無限的螺旋循環吧。閱讀《尋找無限的盡頭》，不論找不找得到，但可以聽到心裡的聲音。
作家 洛心
翻開了第一頁，我便止住呼吸，放下書本──他懂──那股思緒往黑洞墜，焦慮灌入咽喉的窒息感，約翰．葛林完全理解。在他新作《尋找無限的盡頭》裡，細膩清楚的文字，讓你看見被焦慮淹沒的自己，無助痛苦；卻也讓你知道，你非一個人，你是能被理解的，更重要的是，也能在世界用這樣的姿態活著。這是一本必須推薦給自己或身邊有焦慮症的讀者，這篇黑暗卻可愛的故事帶你走過黑暗的迴廊，讓你清楚明白，黑暗的世界其實也可以很美麗，只要你一點一點練習，一點一點前進。我們都可以，摸著黑，前進得很美麗。
學界名師讚譽（依筆劃順序排列）
三重高中 吳怡慧老師
在學校中，最難教的就是同理心……跟著艾沙的腳步，我們見證並感受她如何被自己的螺旋綑綁、窒息。就如吳爾芙寫過的文章：『小女生墜入愛河時，有莎士比亞或濟慈來替她表達心意，但若要讓受苦的人向醫生表達自己的頭痛，語言馬上就會乾涸。』我們或許開始懂得，面對別人的螺旋，不是幾句：別想太多、看開點，就可以解決的；我們或許可以從艾沙的自我辯證中，開始學會同理……我們也可能都是艾沙，只是包裝的程度不同。面對每個人獨特的『螺旋』，陪伴的力量比語言強大。
大灣國中 陳碧媛校長
人類最可怕與最可敬的敵人，不是別人，是自己。
自強高中 范鈺楨老師
願每人的生命中都能有一位同黛西般的摯友，就像黑暗中微微透出的光，是撫慰、是希望。
自強高中 莊依真老師
閱讀這本書，可以感受到自己內心的聲音，並學會與自己共處。
光德國中 張文銘組長
漩渦中不斷的伸出多支手拉扯著我，渴望有另一雙手將我牽引而出。我們將在此書找到共鳴。
沙鹿國中 洪幼齡校長
作者運用『螺旋』意象，透過患有強迫症的高中女孩，探索內在身體及宇宙天體的運作，在親情、友情及愛情間交錯感應。
東山高中 曾靜香主任
受強迫症纏身的艾沙、承受無人理解之寂寞的戴維斯。兩人自相遇至曖昧，到向警方密報失蹤的父親，全書情節緊湊，帶領我們參與更捨不得彼此的不同人生！
治平中學 鐘清瑜老師
要一窺青少年的世界，作者為我們開了一扇窗。
海山中學 潘蕙芬老師
愛與不愛，狹窄與寬闊，有時無法純然以理智判斷，只能順任本心，該掌握的是：良善與尊重。人生的道路之所以越走越狹窄，往往是因為不信了、不愛了！
若能相信、若能愛眷，終將勇敢，人生終將寬廣。
崇德國中 林秀惠主任
透過文字引導孩子，在日常中看見自己的內心世界，和自己成為朋友，接納自己的存在。
崇德國中 洪瓊月主任
書中主要人物具備下列素養：敏銳察覺對方的感受，並能適當地表達關心。作者不論在親情、友情或愛情的處理，都令人感受到溫暖與正向
國際媒體書評驚嘆
《書單雜誌》星級書評
非常值得一讀。約翰‧葛林迄今最為成熟的作品，所有讚譽與好評皆實至名歸。
《出版人週刊》星級書評
在這常常發生動盪人心事件的時代，學會如何與惡意共處、愛惜不完美的自我，是非常緊迫而重要的。
《校園圖書館期刊》星級書評
引起共鳴而深具啟發性的故事。絕對必讀。
《紐約時報》
約翰‧葛林至今最讓人驚豔的作品。故事如此感人且真實，讓我無法自拔。
《誠懇家日報》
兼具無盡希望與無限憂傷的作品。
《華爾街郵報》
溫和、充滿智慧，並給予人希望。
《衛報》
本書是現代文學的新經典。
《今日美國》
對於強迫症描寫深刻，使人感同身受其不斷掙扎的心情。
《洛杉磯時報》
後勁強烈，是給青少年與成人關於焦慮症、愛與友誼的故事。
《芝加哥論壇報》
每年被確診焦慮症、憂鬱症或其他精神疾病的年輕人越來越多。葛林的故事將其刻劃得很棒。
《舊金山紀事報》
約翰‧葛林將難以形容的事物描寫得很立體。精神疾病患者或其親友都該閱讀本書。
《西雅圖時報》
身為青少年小說大師，約翰‧葛林的最新作品一如前作般，充滿情感而真實。
《時人》雜誌
教導你在世界崩塌失序時與自己相處的溫柔故事。
美國公共廣播電臺
本書有時讓人心碎，卻充滿啟發性。
「馬沙布爾」新聞部落格
這部作品十分真實，有時真實得讓人感到痛楚，是約翰‧葛林一貫讓人省思不已的故事。
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